Infolinia 24/7

Zadzwoń: 517163902

Zdrowa żywność

Zdrowa żywność


Zdrowe odżywianie jest kwestią coraz częściej poruszaną. Coraz więcej osób jest świadomych tego, jak duży wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i zmniejszoną zapadalność na różne choroby ma właśnie zdrowe żywienie. W natłoku taniego, łatwo dostępnego i wysoko przetworzonego jedzenia o sztucznie nakręcanym smaku można się bardzo szybko zagubić i niestety stać się bardziej podatnym na różne choroby cywilizacyjne.


Zdrowa dieta – czyli jaka?


Zdrowa dieta powinna polegać przede wszystkim na spożywaniu mniejszej ilości cukrów prostych, za to na zwiększeniu ilości błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie, a także na wybieraniu produktów pochodzenia ekologicznego, pozbawionych szkodliwych składników chemicznych. Zdrowe żywienie powinno obejmować jak najmniej przetworzonej żywności, jak najwięcej warzyw, owoców, orzechów i pestek, zdrowych tłuszczów, ryb morskich i zbóż wysokiej jakości.



  • Warto przy tym wspomagać się różnymi ziołami, na przykład w postaci spożywanych jako słodycze cukierków ziołowych, które dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych, a przy tym dobrze smakują i zmniejszają chęć na słodkości.

  • Warto także zamienić słodkie napoje gazowane na naturalne soki z owoców, zawierające wiele dobroczynnych składników – witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i innych, które wpływają korzystnie na stan naszego zdrowia i poprawiają odporność.


Stosując się do zasad zdrowego żywienia, można w krótkim czasie zauważyć wyraźną poprawę swojego samopoczucia. Organizm staje się bardziej witalny i mniej podatny na różne choroby, a to właśnie dzięki temu, że nie jest osłabiany niezdrową, pełną chemii żywnością.


Zdrowe odżywanie – jak zacząć?


Rozpoczynając swoją przygodę ze zdrowym żywieniem, warto postawić na początek na delikatne zmiany – na przykład odstawienie cukru do herbaty i kawy czy rezygnację ze słodyczy na rzecz ulubionych owoców lub pysznych soków. Takie niewielkie zmiany żywieniowe mogą w krótkim czasie przyczynić się do uzyskania naprawdę dużych, korzystnych zmian w samopoczuciu pacjenta. W przyszłości natomiast pozwolą uniknąć wielu poważnych chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy, miażdżycy, a nawet depresji. Wśród produktów z kategorii zdrowa żywność każdy z nas z pewnością odnajdzie dobre zamienniki dotychczasowo stosowanych artykułów.

Granat sok 490 ml oleofarm
Nazwa: 100% sok z owoców granatu granVitalPostać:
Sok z buraka z dodatkiem witaminy C betaVi
Nazwa: Sok z buraka z dodatkiem witaminy C betaVitalP...
Sok z czarnej porzeczki
Nazwa: Sok z czarnej porzeczki Postać: płyn
Olej z pestek dyni
Nazwa: Olej z pestek dyni Opakowanie: 250 ml
Olej lniany tłoczony na zimno 1 l
Nazwa: Olej lniany tłoczony na zimnoPostać: ...
Sól Bocheńska Lecznicza 1 kg
Nazwa: Bocheńska Lecznicza Sól Jodowo-BromowaPosta...
Sól Iwonicka proszek 1 kg jodobromowa
Nazwa: Sól Iwonicka jodobromowaPostać: prosz...
AloeVital Sok z aloesu z miąższem 1 l
Nazwa: AloeVital Sok z aloesu z miąższemPostać:
Żurawina 100% sok z owoców żurawin płyn 98
Nazwa: Żurawina 100% sok z owoców żurawinPostać: ...
Sok Dzika róża
Nazwa: Sok Dzika róża Postać: płyn
Sok z pigwy 100% sok z owoców pigwy quince
Nazwa: Sok z pigwy 100% sok z owoców pigwy quinceVital
Wiśnia 100% sok z owoców cherryVital
Nazwa: Wiśnia 100% sok z owoców cherryVital Postać...
Sok z Czarnego Bzu 100%
Nazwa: Sok z Czarnego Bzu 100% Postać: płyn